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Há mais ou menos um ano comecei a low carb, como dito na experiência contada anteriormente, e ela me fez perder a compulsão por comida. Porém com as festas de final de ano eu a deixei um pouco de lado e acabei parando de emagrecer. Mas em maio desse ano eu retomei a dieta low carb juntamente com o jejum intermitente, com protocolos de 16/18/24 horas em dias alternados, e desde então não podia estar mais feliz. O melhor de tudo é que eu sigo a risca durante a semana inteira e no final da semana tem sempre um ótimo resultado na balança e nas minhas medidas. Quando comecei o processo, no ano passado eu pesava 78,5/79 kgs. Esse ano em maio, quando eu recomecei, estava pesando 76 kg. E hoje, estou com exatos 70,1kgs.
Com a dieta low carb, que consiste no consumo de quantidades baixíssimas de carboidratos e maior consumo de verduras, legumes, proteínas e gorduras boas, minha compulsão por comida acabou definitivamente. Sempre desisti das dietas convencionais justamente pelas restrições extremas, o que no final das contas só aumentava mais minha compulsão por comida. Depois de pesquisar e conversar bastante com alguns médicos, e por colocar em prática, com a dieta low carb vc pode comer infinitos tipos de pratos que irão auxiliar no processo de emagrecimento sem gerar aquela vontade louca de "jacar" depois. Portanto eu recomendo e muito o consumo bem baixo ou quase nulo de carboidratos para manutenção do seu peso e para a conquista de uma vida mais saudável.
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